Bicicletta, passione su 2 ruote.

[Marco82]

Ieri per la prima volta ho superato i 30 km, è stato un bel traguardo, l'unica nota dolente, che a fine giro, mi ha superato su una bici da corsa, un signore di 70/75 anni, e non sono riuscito neanche a riprenderlo.

[giufer]

Ieri per la prima volta ho superato i 30 km, è stato un bel traguardo, l'unica nota dolente, che a fine giro, mi ha superato su una bici da corsa, un signore di 70/75 anni, e non sono riuscito neanche a riprenderlo.

Beh dai, magari il signore pedala da una vita ed era pure ancora fresco . Pensa a me che ancora faccio 5Km e mi superano i bambini di 10 anni...

Inviato dal mio rasoio elettrico.

[Marco82]

[MaTT87BZ]

Oggi aprofitto del fatto che mio fratello è a casa dopo l'operazione al menisco e pomeriggio mi porta la bici a riparare....meno male, io facendo 7-19 non ho tempo

[MaTT87BZ]

Oggi aprofitto del fatto che mio fratello è a casa dopo l'operazione al menisco e pomeriggio mi porta la bici a riparare....meno male, io facendo 7-19 non ho tempo

tutto a posto, sto scherzetto mi è costato 80€....2 camere d'aria nuove, copertone nuovo, 2 bombolette di aria compressa nuove. Inoltre mi ha sistemato la ruota posteriore, sistemato il cambio, controllata generale a tutto. E a confermato la mia tesi, ovvero che ho pizzicato prima e in quel punto complice la velocità /temperatura la camera d'aria si è dilatata e nel punto debole il copertone ha ceduto.

Ieri sera ho fatto una 30ina scarsa di km, giusto per vedere che fosse tutto ok....ottimo ottimo

[giufer]

:lol:

Ma vero, guarda. Riesco a fare 10km tranquillamente girando attorno al quartiere che è pianeggiante e poi a stento faccio altri 5Km appena esco fuori e mi devo fermare ad ogni giro. Il percorso che faccio ha un dislivello di soli 50m "spalmato" su un km ma dopo la salita sento l'acido lattico a fiumi nelle gambe...

Inviato dal mio rasoio elettrico.

[eddypa1]

Controlla la posizione in sella,probabilmente ti affatichi perchè non hai una postura corretta

[giufer]

Controlla la posizione in sella,probabilmente ti affatichi perchè non hai una postura corretta

Ok, grazie Vedrò di capire quale sia la posizione corretta. Comunque 6 mesi fa ho avuto una broncopolmonite e quando sono uscito dall'ospedale avevo perso 11Kg di massa magra in 12 giorni e mi sto ancora riprendendo..
Oggi come al solito 8,39Km sul piano ed a stento 2,27Km uscendo fuori.
Ho fatto una piccola capatina offroad per cercare ombra e riposarmi e nel frattempo ho scattato una foto alla mia entry level, beh dai una fotina se la merita

[MaTT87BZ]

Ok, grazie Vedrò di capire quale sia la posizione corretta.

siediti in sella, e metti una gamba sul pedale. la gamba nel punto più basso non dev'essere tesa, ma anzi il ginocchio dev'essere leggermente piegato. Inoltre dovresti controllare la posizione della sella, che magari dev'essere arretrata o meno.

Domanda: hai gli attacchi rapidi sui pedali? Se non li hai magari anche questo influenza, dato che spingi solo quando il piede scende...io son abituato ormai ad esser attaccato, la pedalata risulta fluida dato che è un continuo "spingi e tira"....



Io con la mtb ho alzato la sella di 4mm circa, ci credi che mi ha cambiato totalmente la pedalata?

[giufer]

Ciao matt, gli attacchi rapidi li ho tolti perché mi davano fastidio, ora li rimonto e provo. L'altezza della sella dovrebbe andar bene ma visto che come dici si parla anche di pochi mm allora sarà  dura capire quale sia la soluzione migliore.

Inviato dal mio rasoio elettrico.

[MaTT87BZ]

Guarda in salita evidentemente allungavo di quel poco la gamba che facendo il giro riuscivo a dare più forza, non so....

cmq dai una letta qui

http://www.mtb-forum.it/community/forum ... p?t=162907

http://bike-mtb.it/mountain-bike/regoliamo-la-bici.php

[Marco82]

Molto bella la tua Entry level Giufer

[MaTT87BZ]

oggi sono andato, volevo andare a Trento, che dista 60km circa da Bolzano....sono partito verso le 17, caldo ancora allucinante, arrivo lungo l'Adige ed ero costantemente controvento....dopo 25km al primo rubinetto mi son girato, e il ritorno non è stato nemmeno troppo a favor di vento...

ecco qua il rubinetto,




questo invece è stato domenica scorsa, quando poi tornando mi è esplosa la camera d'aria...

[Marco82]

Sveglia alle 6:45 oggi per un'uscita in bici di ben 41,49 km, sono soddisfatto

[MaTT87BZ]

Ottimo, faticato?

[Marco82]

Sì, c'era un punto tutto in salita, che mi ha distrutto, ma non ostante tutto, oggi ho fatto un altro record personale, 41.49 Km, sono arrivato a casa, che non smettevo di sudare, però, che soddisfazione

[MaTT87BZ]

alla fine è questa soddisfazione finale che ti farà  uscire la prossima volta, e vorrai migliorare, anche solo 10 secondi, per dimostrare a te stesso che puoi farcela

[Marco82]

E sì, è stimolante

[MaTT87BZ]

Io ieri ho lasciato perdere, idem oggi....forse riesco a farmi un giretto domani, dipende sempre da quanto stanco sono e a che ora finisco

[giufer]

Raga, io 40 Km li ho fatti in 4 giorni, conta lo stesso? XD

Inviato dal mio rasoio elettrico.