Palestra

Sport in generale ...

Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » dom 28 feb 2016, 15:32

io stamattina mi sono pesato 67.9! continuiamo a spingere! Il mio pesoforma è sempre stato intorno ai 60, il periodo peggiore è stato l'anno scorso, calato a 57 a causa di una dieta contro alcune intolleranze. Quindi in un anno ho preso la bellezza di 10kg! non male...
ecco una foto del 57 contro 63
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Re: Palestra

Messaggioda centodue » lun 29 feb 2016, 16:46

direi che il potenziamento muscolare risalta molto bene
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Re: Palestra

Messaggioda giufer » mer 2 mar 2016, 9:19

A dire il vero è un ottimo risultato. Non guardate quelli super pompati, è anche questione di costituzione e spesso fanno uso di steroidi ed anabolizzanti oltre a ingurgitare porcherie di ogni tipo...
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Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » mer 2 mar 2016, 19:32

Infatti sono stracontento dei risultati che sto ottenendo!

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Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » lun 28 mar 2016, 10:31

Quando pubblichi questa foto su un gruppo e conoscendo i tuoi progressi ti danno del dopato.... so soddisfazioni! :lol:

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Re: Palestra

Messaggioda centodue » mer 30 mar 2016, 12:26

ma sei sempre tu? Cavolo sembri un altro dall'immagine sopra :eeek:
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Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » ven 8 apr 2016, 15:18

centodue ha scritto: ma sei sempre tu? Cavolo sembri un altro dall'immagine sopra :eeek:

Eh si, sempre io ad un anno di distanza ma da settembre scorso con una dieta adeguata, quindi diciamo 7 mesi seri

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Re: Palestra

Messaggioda SIRIO155 » ven 8 apr 2016, 15:21

che volontà!!!!!! :!: :!:
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Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » sab 9 apr 2016, 11:50

SIRIO155 ha scritto: che volontà!!!!!! :!: :!:


Grazie sirio, mi è scattata una molla dentro, non so come spiegarlo, più mi impegno e più vedo risultati e più mi gaso... Ieri addirittura un tizio in palestra mi fa (in tipico toscano) "fino a 3 o 4 mesi fa eri 'na mezza sega, bada ora che fisico t'hai fatto" :nuke:

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Messaggioda SIRIO155 » sab 9 apr 2016, 17:33

:ok:
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Re: Palestra

Messaggioda centodue » lun 11 apr 2016, 11:00

spesso la pigrizia vince ma quando ci si sblocca e si inizia diventa una abitudine normale come lavare i denti, chiudere la patta dei pantaloni o cambiare marcia mentre pensi ad altro :D (che esempi azzeccati :mrgreen: )
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Messaggioda Fracco » mar 19 apr 2016, 14:05

Io invece faccio powerlifting da quando avevo 14 anni, consiste nel sollevare il maggior peso possibile in 3 discipline, squat, panca e stacco. Ora sono fermo da dicembre in quanto i miei non possono pagarmi l'abbonamento, io vado ancora a scuola, quindi... sto a casa :nono: in foto ero in gara, 220kg di squat a 66kg
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Messaggioda giufer » mar 19 apr 2016, 15:38

Io per adesso sto facendo doppi carpiati sul divano ~.~
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Messaggioda stefal639 » mar 19 apr 2016, 16:01

Facevo definizione quando andavo a scuola...la massa la si metteva, quello si, ma se uno stava fermo 2 settimane o peggio un mese lo si vedeva tutto...praticamente mi sgonfiavo a vista d'occhio. Non mi piaceva.
Ho preferito continuare arrampicata indoor da settembre a giugno, che poi a seconda della stagione sfociano con alpinismo invernale o estivo e trekking.
Ho un indice di massa grassa inesistente (al mare se faccio il morto affondo :lol: ) e mi sfondo a mangiare quello che mi pare dato che comunque riesco a bruciare sempre tutto :lol: (per esempio consumo in media 2 kg di nutella al mese e peso 64kg *1.69m). Dal mio punto di vista la palestra l'ho bocciata totalmente come attività fisica, ma capisco che in alcune realtà lavorative, ma soprattutto in alcune città, è l'unica alternativa attuabile, però l'idea che se mollo per un periodo medio lungo i muscoli si sgonfiano come palloncini, proprio non la riuscivo a mandare giù...tornavo a settembre dopo 3 mesi di stop di palestra che sembravo un'altra persona.
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Messaggioda centodue » mer 27 apr 2016, 14:57

Fracco ha scritto: Io invece faccio powerlifting da quando avevo 14 anni, consiste nel sollevare il maggior peso possibile in 3 discipline, squat, panca e stacco. Ora sono fermo da dicembre in quanto i miei non possono pagarmi l'abbonamento, io vado ancora a scuola, quindi... sto a casa :nono: in foto ero in gara, 220kg di squat a 66kg


praticamente alzi 4 "me" :lol:
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Messaggioda giufer » mer 27 apr 2016, 15:18

Mi state facendo sentire una schiappa! .-.
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Messaggioda kaospalermo » gio 12 mag 2016, 17:07

Maggio 2015 - maggio 2016 circa 7 kg di differenza tra le due foto

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Messaggioda giufer » ven 13 mag 2016, 14:13

Invece sto mettendo il potenziamento muscolare in secondo piano e mi voglio concentrare sulla definizione, in attesa di trovare uno sport vero e che mi appassiona. Bicicletta e corsa mi piacciono ma li vedo come allenamento. Non riesco ad appassionarmi facendoli diventare sport principali.
Chiudermi in palestra per poi esibire la muscolatura, già fatto. Noioso e patetico. Credo che la mia vocazione siano le arti marziali, Taijiquan in particolare. Devo provare.
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Re: Palestra

Messaggioda kaospalermo » ven 13 mag 2016, 14:41

Infatti io lo faccio solo per me stesso, non sono un tipo da spiaggia, neanche io vedo la palestra come un vero e proprio sport, ma mi serve per mettere un pò di massa, 59 kg per 176cm è veramente troppo poco. Però non lo definisco neanche patetico.

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Re: Palestra

Messaggioda giufer » ven 13 mag 2016, 19:16

Con patetico mi riferivo alla mia esperienza, come mi sentivo. A volte quando scrivo è meglio che rileggo :-).
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