il mio preparatore mi ha detto che serve a poco tener la macchina ferma...basta fare qualche km se possibile a rapporti alti e non mandandola in pressione, così l'aria che arriva raffredda...poi quando ci si ferma basta lasciarla un paio di minuti al massimo.
Personalmente 4-5 mi sembrano un pò eccessivi, a meno che prima non si abbia la possibilità di farla raffreddare in corsa.