Palestra

[kaospalermo]

io stamattina mi sono pesato 67.9! continuiamo a spingere! Il mio pesoforma è sempre stato intorno ai 60, il periodo peggiore è stato l'anno scorso, calato a 57 a causa di una dieta contro alcune intolleranze. Quindi in un anno ho preso la bellezza di 10kg! non male...
ecco una foto del 57 contro 63

[centodue]

direi che il potenziamento muscolare risalta molto bene

[giufer]

A dire il vero è un ottimo risultato. Non guardate quelli super pompati, è anche questione di costituzione e spesso fanno uso di steroidi ed anabolizzanti oltre a ingurgitare porcherie di ogni tipo...

[kaospalermo]

Infatti sono stracontento dei risultati che sto ottenendo!

[kaospalermo]

Quando pubblichi questa foto su un gruppo e conoscendo i tuoi progressi ti danno del dopato.... so soddisfazioni!

[centodue]

ma sei sempre tu? Cavolo sembri un altro dall'immagine sopra

[kaospalermo]

ma sei sempre tu? Cavolo sembri un altro dall'immagine sopra

Eh si, sempre io ad un anno di distanza ma da settembre scorso con una dieta adeguata, quindi diciamo 7 mesi seri

[SIRIO155]

che volontà!!!!!!

[kaospalermo]

che volontà!!!!!!

Grazie sirio, mi è scattata una molla dentro, non so come spiegarlo, più mi impegno e più vedo risultati e più mi gaso... Ieri addirittura un tizio in palestra mi fa (in tipico toscano) "fino a 3 o 4 mesi fa eri 'na mezza sega, bada ora che fisico t'hai fatto"

[SIRIO155]

[centodue]

spesso la pigrizia vince ma quando ci si sblocca e si inizia diventa una abitudine normale come lavare i denti, chiudere la patta dei pantaloni o cambiare marcia mentre pensi ad altro (che esempi azzeccati )

[Fracco]

Io invece faccio powerlifting da quando avevo 14 anni, consiste nel sollevare il maggior peso possibile in 3 discipline, squat, panca e stacco. Ora sono fermo da dicembre in quanto i miei non possono pagarmi l'abbonamento, io vado ancora a scuola, quindi... sto a casa in foto ero in gara, 220kg di squat a 66kg

[giufer]

Io per adesso sto facendo doppi carpiati sul divano ~.~

[stefal639]

Facevo definizione quando andavo a scuola...la massa la si metteva, quello si, ma se uno stava fermo 2 settimane o peggio un mese lo si vedeva tutto...praticamente mi sgonfiavo a vista d'occhio. Non mi piaceva.
Ho preferito continuare arrampicata indoor da settembre a giugno, che poi a seconda della stagione sfociano con alpinismo invernale o estivo e trekking.
Ho un indice di massa grassa inesistente (al mare se faccio il morto affondo ) e mi sfondo a mangiare quello che mi pare dato che comunque riesco a bruciare sempre tutto (per esempio consumo in media 2 kg di nutella al mese e peso 64kg *1.69m). Dal mio punto di vista la palestra l'ho bocciata totalmente come attività fisica, ma capisco che in alcune realtà lavorative, ma soprattutto in alcune città, è l'unica alternativa attuabile, però l'idea che se mollo per un periodo medio lungo i muscoli si sgonfiano come palloncini, proprio non la riuscivo a mandare giù...tornavo a settembre dopo 3 mesi di stop di palestra che sembravo un'altra persona.

[centodue]

Io invece faccio powerlifting da quando avevo 14 anni, consiste nel sollevare il maggior peso possibile in 3 discipline, squat, panca e stacco. Ora sono fermo da dicembre in quanto i miei non possono pagarmi l'abbonamento, io vado ancora a scuola, quindi... sto a casa in foto ero in gara, 220kg di squat a 66kg

praticamente alzi 4 "me"

[giufer]

Mi state facendo sentire una schiappa! .-.

[kaospalermo]

Maggio 2015 - maggio 2016 circa 7 kg di differenza tra le due foto

[giufer]

Invece sto mettendo il potenziamento muscolare in secondo piano e mi voglio concentrare sulla definizione, in attesa di trovare uno sport vero e che mi appassiona. Bicicletta e corsa mi piacciono ma li vedo come allenamento. Non riesco ad appassionarmi facendoli diventare sport principali.
Chiudermi in palestra per poi esibire la muscolatura, già fatto. Noioso e patetico. Credo che la mia vocazione siano le arti marziali, Taijiquan in particolare. Devo provare.

[kaospalermo]

Infatti io lo faccio solo per me stesso, non sono un tipo da spiaggia, neanche io vedo la palestra come un vero e proprio sport, ma mi serve per mettere un pò di massa, 59 kg per 176cm è veramente troppo poco. Però non lo definisco neanche patetico.

[giufer]

Con patetico mi riferivo alla mia esperienza, come mi sentivo. A volte quando scrivo è meglio che rileggo .